Con l'arrivo del freddo, la gola è la prima a protestare. Io la tratto con delicatezza e con qualche abitudine semplice. Ti spiego cosa faccio io, un passo alla volta, e quali prodotti trovi in negozio.
1. Idrata la gola, dentro e fuori
Il primo passo è il più semplice: bevi spesso. Acqua a temperatura ambiente, tisane tiepide, brodo caldo. Una gola ben idratata dà meno fastidio. Evita le bevande troppo fredde o molto calde, che irritano. Tieni l'aria di casa non troppo secca e non fumare, né stare vicino a chi fuma. Sono gesti piccoli, ma fanno la differenza ogni giorno. Se vuoi un aiuto in più, puoi scegliere uno spray per la gola da usare quando senti il bisogno di sollievo. Quello che ti consiglio è lo spray con propoli, aloe e altea, pensato per il benessere della gola.
2. Dai sollievo con le pastiglie da sciogliere
Quando la gola pizzica, sciogliere lentamente una pastiglia in bocca stimola la salivazione e dà una piacevole sensazione di sollievo. Ne abbiamo due versioni. Quella al miele e limone ha un gusto dolce e rotondo, adatta a grandi e bambini. Quella alla menta lascia una sensazione di fresco e di bocca pulita. Scegli il gusto che preferisci e leggi sempre l'etichetta per sapere come usarle. Non masticarle: lascia che si sciolgano piano, così il beneficio dura più a lungo.
3. Proteggi la voce con le perle masticabili
Se la voce è affaticata perché parli molto, insegni o lavori al telefono, le perle masticabili sono comode da portare in borsa. Contengono propoli, zinco ed erisimo, una combinazione tradizionalmente usata per il benessere della gola e della voce. Sono un integratore: non sostituiscono una dieta varia e vanno usate come indicato in etichetta. Io le consiglio nelle giornate in cui sai di dover usare molto la voce, magari alternandole ai momenti di riposo.
4. Pensa anche ai più piccoli
Per i bambini serve ancora più attenzione, perché hanno bisogno di prodotti pensati per loro. Lo spray orale Junior alla fragola è analcolico, senza glutine e contiene propoli e zinco. Il gusto piace, quindi è più facile da usare. Per i bambini piccoli però chiedi sempre prima consiglio a me o al pediatra, soprattutto se la tosse o il mal di gola non passano in pochi giorni.
5. Scegli una compressa per il benessere della gola
Se preferisci un'alternativa pratica, abbiamo anche le compresse Nova Gola Forte, in confezione da 20. Sono un integratore da usare come indicato in confezione. Passa in negozio e ne parliamo: ti aiuto a capire cosa è più adatto a te e a organizzare la tua routine senza accumulare prodotti inutili.
Domande frequenti
Meglio le pastiglie o lo spray?
Dipende da te. Le pastiglie si sciolgono piano e danno sollievo più a lungo. Lo spray è comodo fuori casa e agisce subito sul punto.
I prodotti sono adatti ai bambini?
Lo spray Junior è pensato per i bambini. Per i più piccoli chiedi sempre prima alla farmacista o al pediatra.
Quando devo andare dal medico?
Se tosse o mal di gola durano più di qualche giorno, se hai febbre alta o difficoltà a respirare, o se sei in gravidanza.
Testo preparato con l'aiuto dell'intelligenza artificiale e rivisto da Dott.ssa Viviana Sansò. Le informazioni non sostituiscono il parere del medico.
